预防死胎孕妇饮食需要注意

怀孕期间，女性的体质较虚弱，容易被一些病菌感染。生活不规律，或者食用一些刺激性的物，都有可能引起孕妇死胎、流产等情况的发生。怀孕期间，孕妇和家人都要注意饮食，不要食用如咖啡等刺激性食物，以免引起一些难以想象的伤害。

孕期过量喝咖啡增加死胎率

孕期过量喝咖啡增加死胎率，孕妇要引起注意，不可过量的食用一些刺激性的食物。妇产专家指出：食物要多样化。如果总是吃同一种食物，就会影响孕妇的食欲。可以补充一些钙、铁和叶酸的营养物质，鼓励吃零食以免肚子饿或者疲劳，忌烟酒和不饮用含有咖啡因的饮料等刺激性食物。

根据国际上早先公布的研究结果，孕妇如饮用咖啡或其他含咖啡因的饮料，会增加胎儿异常、流产、死胎的发生率，生产时胎儿的体重也有可能较轻，所以，女性从怀孕之后就不要再喝咖啡，保障母婴顺利度过孕期。

据澳大利亚一项研究结果表明，每日只饮几杯咖啡就会升高血压，妊娠高血压综合症是孕妇特有的一种疾病，患者表现为浮肿、高血压和蛋白尿。如不及时防治，可危及孕妇与胎儿的安全，因此，孕妇不要喝咖啡，可以有效避免妊娠高血压病情加重。

此外，在孕期如果孕妇有喝咖啡的习惯，很容易会引起神经中枢兴奋，让导致孕妇处于不安和失眠状态，如果孕妇处于哺乳期喝咖啡，咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛和无缘无故啼哭。

预防死胎孕妇孕期饮食要注意

一、忌烟酒和不饮用含有咖啡因的饮料：有烟瘾和酗酒的孕妇会导致胎儿体重偏轻，还会增加畸形儿的可能。

二、鼓励吃零食：孕期我们会鼓励孕妇多吃一些小零食，以免肚子饿或者疲劳，不过要注意吃一些低脂奶;低脂酸奶等零食。

三、注意补充营养素物质：补充钙、铁和叶酸。叶酸是婴儿神经管发育的重要物质，孕妇缺乏叶酸会导致婴儿神经管发育畸形。

四、食物要多样化：孕期孕妇总是使用一种食物，会影响孕妇的食欲，甚至出现恶心、呕吐，所以应该注意食物的多样化，找些营养相似的食品进行替换。

1、牛奶：是孕妇钙和蛋白质的主要来源;

2、肉类：可以补充蛋白质、矿物盐类和脂溶性维生素;

3、米、面谷类食物：帮助孕妇增加能量，帮助孕妇度过孕期;

4、孕妇要补充维生素A、维生素C;可以多吃一些蔬菜水果类;

5、又孕期孕妇可以多喝水，不仅可以调节体温，而且可以帮助孕妇防止便秘。

因为社会生活的压力，使得很多女性即使怀孕后也要继续工作，面多生活和工作的压力，有很多女性就算怀孕也会用咖啡来减压，用咖啡来提达到提神的效果，但产科专家提醒：喝咖啡会增加胎儿死亡率，所以应该尽量避免饮用咖啡。