新妈妈更容易情绪起伏 当心产后抑郁症

孕妇在生产过程是很难熬的，女性一般会经历一些难以想象的痛苦，这些难过的经历常常会给女性的心理带来一些阴影，尤其是对于那些自我调节能力较差的女性朋友们，产后沉浸在生产的痛苦中难以自拔，最终形成产后抑郁症的发生。

产后忧郁症是近年来比较普遍的现象，大约50%一90%的产妇会有这种经历。丈夫没有来探望，家属回去了，饭做得不可口，孩子不会吃奶，都会使产妇哭泣。其中尤以初产妇、高龄产妇或有精神方面疾病病史者，患病比例较高。

新妈妈更容易情绪起伏

由于生活压力、工作、身材等改变，不少女性在分娩后，精神状态发生了很大变化，往往表现为心情烦躁、容易激动、焦虑不安、失眠、情绪低落、忧郁爱哭，即使平时很坚强的人，此时也极易为一些小事而伤心落泪，饮食减少，注意力不集中，或有明显的焦虑和激动。由于这种现象发生在分娩之后，特别在分娩后3～4天最为明显，因而称为产后忧郁症。

给孕妈妈多一些关爱

专家提醒：大部分产妇的产后抑郁症都会自行消失，但也有的逐渐严重，因此家人的关爱就显得非常重要，当孕妈妈情绪异常，家人要帮助她进行自我调节鼓励她走出坏情绪陷阱。

由于激素的变化，新妈妈可能一句话没说好就大发脾气，或者稍不如意就泪如泉涌，这个时候家人要多理解，这种情绪波动是生产女人的“专利”。多和产妇谈论一些开心的话题，让产妈妈多与社会、朋友接触，特别的其他生产朋友，互相交换“育儿经”也是不错的缓解情绪的方法。

对于产后的女性，家人要小心照顾，一家人的重心不能全部只放在新生的宝宝身上，产妇的身心健康也是应该重点关注的。家人不仅要照顾产妇的生活起居，还要注意产妇的身心变化，有异常情况的，向专业医生寻求帮助。