自然流产患者应该怎么锻炼自己

有的女性在怀孕以后，虽然保护的很好，可是还会出现自然流产的问题，此病对女性朋友身体的伤害是很大的，特别是如果两次出现流产以后，有很多事项就需要注意了，下面主要给大家介绍一下自然流产后注意事项都有什么呢?

1、按规定及时到医院复查，以排除有残留组织，另外有些自然流产是由于夫妻双方的染色体不合、妻子有子宫肌瘤等疾病导致的，需要到医院查明病因，以保证下次顺利怀孕。

2、注意私处卫生，一个月内勿同房、勿盆浴。因为子宫内膜有一个修复的过程，若盆浴或过早过性生活，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。

3、防止受凉，不宜食用刺激性和生冷食物，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。

4、不要劳累，避免重体力劳动。为了便于恢复，衣着应宽大，腰带不宜束紧，应穿平底鞋。

5、做好避孕。自然流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。

6、生活有规律，防止便秘。如早晨多吸新鲜空气，多散步，每日保证睡眠8小时。

7、保持心情舒畅，避免各种刺激，可培养多种兴趣爱好，以消除紧张、烦闷、恐惧心理，为再次妊娠做好准备。

自然流产的病因

1、遗传基因有缺陷：准妈妈和准爸爸如果有染色体的变异都会遗传给宝宝，基因突变成为自然流产的最主要的元凶。最明显的是头3个月内的流产，一半是由于胚胎的染色体异常造成的。包括：数目异常：多见三体、X单体、三倍体等;结构异常：多为染色体断裂、倒置、缺失或易位。流产成为染色体异常胚胎的多数结局，只有极少数的可能继续发育成胎宝宝，但出生后也会发生畸形或有功能缺陷。

2、全身性疾病：准妈妈若患有流感、伤寒、肺炎等急性传染病，细菌毒素或病毒（如单纯疱疹病毒、巨细胞病毒等）通过胎盘进入胎宝宝体内，使胎宝宝停止发育导致流产。高热可引起子宫收缩而导致流产。准妈妈如患有重度贫血、心力衰竭、慢性肾炎或高血压等慢性病，会因胎盘梗塞及子宫内缺氧而使胎宝宝畸形，从而导致流产。还有一些情况并不常见，如准妈妈患有严重疾病的时候，引发严重的营养不良，有可能使胚胎无法持续发育，最终导致流产。

总之，以上介绍的关于自然流产需要注意的一些事项，大家一定不要忽视，特别是女性在自然流产之后一定需要做好的就是身体的恢复，需要注意的就是饮食，还有就是要多多的休息。