孕妇预防自然流产要注意什么

相信对于怀孕的女性朋友来说最担心的事情就是自然流产了，自然流产的出现给产妇和家人带来了极大的痛苦，那么在生活中我们该怎么预防自然流产的发生呢，下面就由小编为大家介绍一下预防自然流产的注意事项。

自然流产可发生在怀孕的不同时期，其发生率占15-20%，根据发生的时间可以分为早期流产、中期流产和早产几种。但是对于自然流产的预防知识，很多孕妇都只是一知半解，以下小编给大家介绍预防自然流产的注意事项。

首先，选择合适的饮食。食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

其次，保持心情舒畅。自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

再次，生活要有规律。起居以平和为上，如早晨多呼吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，既不可贪睡，亦不可太劳（如提重物或攀高履险）。逸则气滞，导致难产，劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

最后，慎戒房事。有自然流产史的孕妇，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，怎样才能避免自然流产，女性尤其是习惯性流产者此期应严禁房事。妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

以上就是关于孕妇如何预防自然流产的详细介绍，孕妈妈们在生活中一定要注意以上的事项，千万不要因为自己的疏忽造成自然流产的发生，相信本文的介绍会给大家带来帮助的。