膳食养生精力充沛的七款中式营养早餐

做法

1、洋葱切片，羊肉切片，香菜切碎备用。

2、起油锅，油热后，爆炒洋葱。

3、葱香飘出后，下入羊肉大火翻炒。

4、烹入料酒、生抽、白糖、孜然面和孜然粒。

5、大火爆炒至洋葱和羊肉软烂，调入盐和味精，撒上香菜即可。

豆沙芝麻馅饼

原料面粉、鸡蛋、牛奶、酵母、白糖、熟芝麻、红豆沙。

做法

1、用少许温水融化酵母并静置片刻，打入鸡蛋，倒入牛奶搅匀。

2、添加面粉和少量糖，用筷子一点点搅匀，然后揉成光滑的湿面团，放温暖处饧发。

3、饧发至原面团2倍大小，取出排气，揉匀，切成均匀大小的面剂。

4、面剂擀平，放适量红豆沙和熟芝麻在面皮中间。