膳食养生精力充沛的七款中式营养早餐

烫面饼

原料面粉、热水、豆沙馅、植物油。

做法

1、面粉中一边慢慢添加开水，一边用筷子搅拌成絮状。

2、至不烫手时，沾少许凉水，揉成光滑的面团。

3、盖保鲜膜饧10分钟。

4、把面团分割成等大的面团，揉匀，擀成薄皮。

5、包入馅料，再次擀平。

6、锅烧热后抹层薄油，摊入面饼。

7、反正面烙成金黄色即可。

8、趁热食用。

猪肉茴香盒子

原料

茴香、猪肉、面粉。

做法

1、热水和面，揉成光滑的面团后，盖上保鲜膜饧20分钟。

2、猪肉剁成小碎粒，添加盐、生抽、料酒、胡椒粉和油，顺时针搅拌均匀。

3、茴香洗净控干水分，切碎拌入肉馅。

4、添加少量盐、糖和味精、香油提味，拌匀。

5、面团取出揉匀，分成等大的面剂，擀成薄皮。