便秘常见饮食疗法都有哪些

对于小儿便秘这种疾病，在生活中，无论是成年人还是孩子，都是很容易发生的，有的家长在孩子发生便秘以后都不想使用药物，担心药物会对孩子的身体产生威胁，这就需要大家要知道这些饮食的疗法都有什么，下面主要给大家介绍一下便秘常见饮食疗法都有什么呢?

（1）、蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。

（2）、黄芪玉竹煲兔肉：黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。

（3）、首乌红枣粥：何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食。适用于血虚便燥。

（4）、芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。适用于阳虚冷秘。

（5）、鸡薯羹：鲜白毛鸡矢藤15克~30克、白芯番薯200克（切细），煎水，加适量片糖服用。

（6）、黄芪笋鱼汤：黄芪10克~20克、党参15克~30克、黑芝麻12克~24克（布裹）、玉竹15克~30克、陈皮5克、笋壳鱼100克~150克，煲汤。适用鱼气虚便燥，津液不足之便秘。

（7）、将橘皮洗净：切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。

（8）、雪耳大枣汤：雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。

（9）、百合汤：百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。

（10）、首乌红枣粥：首乌20克~30克，大米60克，红枣10枚，冰糖适量。首乌先煎，再加大米、红枣煮粥，适合于血虚便秘。

（11）、酸奶：每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。

（12）、大豆低聚糖：每日空腹或加入酸奶，服用效果明显，可治疗便秘。

以上就是为大家介绍的便秘的食疗方法，这些措施都是很有效果的，希望做家长不要忽视，另外便秘患者在生活之中还需要做到的就是多喝水，养成定期排便习惯。