夏季宜吃的十六种食物消暑促进食欲

第十四，宜选择咖啡。喝适量的咖啡，不管冷热都能起到提神的效果。但是，如果饮量超过5杯，咖啡就不起作用了。

第十五，宜选择橄榄油。橄榄油使地中海周边居民长寿，它能有效地控制胆固醇。每天食用2~3勺橄榄油，可防止动脉硬化和心肌梗死。

第十六，宜选择柠檬。柠檬是一种很好的抗癌食品。它不仅含有维生素c，还含有胡萝卜素、黄酮、柠檬素、香豆素等58种抗癌的化学物质。