儿童单纯性肥胖应该多吃什么食物

孩子患上肥胖症，主要是跟平时的饮食有关系，如果孩子生活中的饮食不当的话，很容易导致肥胖症，对于肥胖症患者来说，吃什么食物好是大家都想知道的。那么、肥胖症可以吃的食物有什么呢?我们一起看下。

肥胖症可以吃的食物

冬瓜

能消痰、利水、减肥、美容。《神农本草经》中即有冬瓜令人悦泽好颜色，益气不饥，久服轻身耐老的记载。唐代食医还认为：欲得体瘦轻健者，则可长食之;若要肥，则勿食也。可见，冬瓜古今均视为减肥佳品，尤其是痰湿型肥胖症，尤宜多食常食。

黄瓜

生吃黄瓜能清热解暑、生津止渴，熟食黄瓜能通利水道，消胀通便。据研究，黄瓜中所含的丙醇二酸可以抑制糖类物质转变为脂肪，有减肥作用。黄瓜中含有较多的钾盐又有利尿效果。正因如此，身体过于肥胖者，宜多食黄瓜。

赤小豆

性平，味甘，既能利水除湿，又能补脾益气。元?王好古就认为它消水通气而健脾胃，无论痰湿型肥胖症或气虚型肥胖者，均宜常食多食。对于赤小豆的减肥作用，古代早有认识，如陶弘景曾说：赤小豆性逐津液，久食令人枯燥。《食性本草》亦有久食瘦人的记载。

萝卜

能化痰、利尿、散瘀。近代研究发现它所含胆碱物质，有利于减肥，并能降血压降血脂，特别适宜肥胖之人血脂偏高，或血压偏高，中医辨证属痰湿型的肥胖症，经常食用。

竹笋

为一种低脂肪、低糖、多纤维素、多维生素食品，具有通血脉，化痰涎，消食积，益气力，利水道的作用，单纯性肥胖症经常服食，有减肥效果。

肥胖症可以吃的食物有很多，但是不管是什么样的食物，我们都要注意会不会导致肥胖症的出现，如果有影响的话，患者是一定不能去吃的，而且肥胖症患者最好为自己制定一个减肥锻炼的计划。