小儿肥胖症饮食注意事项

小儿肥胖症疾病是生活当中比较常见的疾病，尤其现在人们的生活水平提高了，小儿肥胖症的发病率也是在逐渐的提高，孩子出现了撒肥胖症疾病对于健康是有着很大影响的，需要及时做好治疗和饮食调理，那么下面小编来介绍小儿肥胖症的饮食注意事项有什么?

小儿肥胖症的饮食事项：

保证每天摄入蛋白质1-2克/公斤，从而使蛋白质所提供的热能占一日总热能的30%，比正常儿摄入量多一倍左右。这样，一方面在节食的情况下保证了蛋白质的供给量，有利于儿童的生长发育;另一方面，由于蛋白质类食物摄入而使新陈代谢增快，消耗能量最高，从而使储存减少，体重降低。

适当控制能量，临床主要应控制高脂肪、高甜食物，如油炸食物、奶油蛋糕、巧克力等的摄入量。重度肥胖者摄入的能量应比同年龄的正常儿少30%，碳水化合物，如粗细粮食、糖、薯类等占总热量的40-45%（正常儿为50-60%），食油不超过10-15克/天。另外对每天的饭量还应适当控制。

多吃含纤维素多而能量低的蔬菜。蔬菜的量可比正常儿增加一倍左右，并应采用多种品种，如炒三丁（甜椒、胡萝卜、土豆）、芹菜、萝卜、竹笋和含糖低的水果，如生梨、西瓜、蕃茄等。同时应多吃蔬菜膳食，因为其含纤维素丰富，可抑制胃的排空，使吸收减少，同时又可使小儿有饱足感，不致因节食而感到饥饿。

小儿肥胖症的常识：

体重是衡量肥胖的重要指标，而体重与身高有关，所以表达身高和体重的关系常用体重指数即体重（千克）/身高（米2），根据调查结果，儿童正常体重指数为15.5~21.2;15~19岁男女青年正常体重指数为18~22;20岁以上为20~24。如儿童期体重指数≥21，15~19岁≥22或20岁以上者≥24，则为超重;如儿童体重指数超过22，15~19岁超过24，20岁以上超过26，则为肥胖。

无论何种疾病，在初期往往不被人们所发现或重视。肥胖是一种疾病，它不单单表现为体型上的臃肿和笨重，同样也会给人类的健康带来各种各样的危害。

现代医学已明确指出：单纯性肥胖是由于过度营养、运动不足和行为偏差等非内分泌代谢原因所引起的长期能量摄入大于消耗而导致的全身总脂肪组织过多的慢性疾病。其诊断标准：当人体脂肪含量超过标准的15%，即为肥胖。这个数值若以体重计算约为超出标准体重的20%。

在医院的门诊治疗中，因肥胖而并发小儿高血压、高血脂和脂肪肝等情况者并不少见，通常还给患儿带来精神上的痛苦和心理上的问题，更是成人期肥胖的前奏，是进入成人型糖尿病、高血压、冠心病、胆石症等疾病的准备阶段。因此，1997年世界卫生组织在世界肥胖大会上明确指出，肥胖症已成为影响人类健康的一种全球性的流行病，将是人类的一场灾难。

通过阅读文章内容我们知道孩子在如出现了小儿肥胖症该如何做好饮食注意事项，的确孩子出现小儿肥胖症疾病和日常饮食是分不开的，所以我们家长一定要让孩子合理膳食养成规律性的饮食习惯，做到少食多餐避免暴饮暴食。