家长们要怎样帮助孩子健康减肥呢？

小而肥胖了家长们要怎样做，家长们要怎样帮助孩子减肥呢，这是一个很多家长都想要知道的问题但是至今很少有家长完全了解，今天我们就请专家来介绍一下这方面的知识，希望这些知识对患者和家长有帮助，下面我们就来介绍一下这方面的知识。

小儿肥胖症是指小儿体重超过按身高计算标准体重的20%。临床分为单纯性肥胖和症状性肥胖。单纯性肥胖是由于摄人量过多，过多的热量转化为脂肪蓄积于体内所致。症状性肥胖是由于下丘脑、脑垂体、肾上腺皮质、性腺等病变引起的内分泌功能紊乱所致。

肥胖症有一定的家族遗传倾向，但更会受到环境的影响。特别是在现代社会里，如果不有意识地注意锻炼和均衡饮食的话，优裕和便利的生活条件有可能使人变得越来越懒惰，也越来越不健康。由于40%的儿童青少年肥胖者将在成年后继续肥胖，所以预防小儿肥胖必须从孩子小的时候做起。　肥胖症有一定的家族遗传倾向，但更会受到环境的影响。特别是在现代社会里，如果不有意识地注意锻炼和均衡饮食的话，优裕和便利的生活条件有可能使人变得越来越懒惰，也越来越不健康。由于40%的儿童青少年肥胖者将在成年后继续肥胖，所以预防儿童期肥胖症必须从孩子小的时候做起，早早就培养孩子健康的生活习惯，为他一生的健康成长打下良好的基础

小儿肥胖当尽早加以控制

小儿肥胖一旦成立就将形成恶性循环，心理上丧失了积极性也助长了恶性循环，肥胖程度越高治疗越困难。因而预防小儿肥胖是十分重要的。

儿童期肥胖的预防重点在于培养良好的进食习惯，避免糖果糕点等甜的零食和干果类零食，禁止暴饮暴食，禁止饮酒，积极参加体育运动。一旦小儿出现肥胖，就应及早进行综合治疗，尽早使其得以控制。

小儿肥胖症是指小儿体重超过按身高计算标准体重的20%。临床分为单纯性肥胖和症状性肥胖。单纯性肥胖是由于摄人量过多，过多的热量转化为脂肪蓄积于体内所致。症状性肥胖是由于下丘脑、脑垂体、肾上腺皮质、性腺等病变引起的内分泌功能紊乱所致。

定期在妇幼保健部门监测体重。

鼓励宝宝参加锻炼，并与儿童谈心，促使儿童建立起通过锻炼成长为健壮儿童的信心。鼓励肥胖儿童由轻微体力活动开始逐步加强锻炼，直到参加有节奏的、连续的中等强度的体力活动。运动对提高身体的反应能力，增强免疫力和应激能力，提高骨矿含量、骨矿密度及加厚骨质、强壮体质都有很好的作用。因此，在坚持实施平衡膳食的基础上，鼓励儿童进行锻炼和运动，不仅可提高平衡膳食的实效，取得促进生长发育的效果，更重要的是可有效地组织脑中枢神经和全身各系统器官之间的协作和功能联系。既强壮了身体，促进了骨健康，提高了体质，又从本质上增进了儿童整体性健康。

以上介绍的是孩子肥胖了家长们要怎样做，家长们要怎样帮助孩子减肥，要知道只有家长们知道要怎样帮助孩子科学减肥，这样孩子才会健康成长，另外家长们要注意孩子的饮食，不要逼迫孩子绝食减肥，这是一种对孩子危害很大的方法。