让宝宝远离甲流的8个生活好习惯

甲流是广大家长们特别不愿听到的一词，很多家长都在想尽一切办法阻止甲流侵害宝宝。其实，要抵御甲流最好的办法就是从日常生活细节做起。

如今，人们在想尽一切办法对抗“甲流”，尤其是年轻的爸爸妈妈们，他们最担心的是自己的“心肝宝贝”千万别得上“甲流”。还有那些准爸爸、准妈妈们，害怕未出世的宝宝受到“甲流”的侵害，所以拼命的给孩子和自己进补，以此来抵制“甲流”入侵。其实进补并不是防治甲流的最好方法。为了自己和孩子的安全，我们还是从生活中的点滴着手，和宝宝一起共抗“甲流”吧!

1.尽量少与病源或病源相关的事物接触

这段时间父母最好不要带孩子到人过多的地方玩，避免前往人群拥挤的场所。如果确实需要带宝宝出入人多的场所，最好给宝宝戴上口罩。家长尽量不要与他人进行身体接触，包括握手、亲吻等，也不要到医院探视患传染病的病人，不与病人共餐。

2.多参加户外运动，讲究卫生

养成良好的个人卫生习惯。多参加户外体育运动，增强体质，提高身体抵抗力。咳嗽或打喷嚏时要用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。

3.勤洗手

预防甲型流感的第一要务是勤洗手。注意个人卫生，要经常使用消毒液和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。此外，与手、口经常接触的用品也是清洁消毒的重点对象，比如对电话机、水杯、餐具、玩具等都要定期进行清洁消毒。

4.保证睡眠，多吃水果蔬菜

应保证睡眠每天在10小时左右，多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜和适度的高热量、高蛋白食物，可有效增强对病毒和细菌感染的抵抗力。同时多喝开水，也是促进机体的代谢功能，抵御病毒入侵的好办法。