说说预防营养不良的方法

现在我们的生活水平都提高了，但是有的孩子却不知道是为什么会发生营养不良的疾病，此病的发生对宝宝的健康是具有很大威胁的。所以，专家提醒大家：生活中家长们对于孩子的成长需格外重视，对小儿营养不良这种疾病也应当积极预防。

预防营养不良的方法有哪些?

（1）强调母乳喂养

因为母乳中营养比较全面，但要注意让乳母摄取充足的维生素A和维生素D，还可从婴儿出生后1～2周开始，每日给服维生素D500～1000国际单位，连续服用至2～3岁。

（2）及时补充维生素

给婴幼儿添加富含维生素D和钙的辅助食品如蛋黄、肝泥、鱼肝油制剂、虾皮、菜末、果汁、米汤等。1岁以上的幼儿，应全面提高饮食质量，每天固定摄食牛奶、鸡蛋、豆腐、绿叶蔬菜、食糖以及主食。

（3）吃易消化食物

宜多吃米粥、牛奶、鸡肉、鸭肉、鸡肝、山楂、鳗鱼、鹌鹑、银鱼之类食物。饮食要软、烂、细，以利消化吸收。

（4）忌食

为了预防营养不良的发生，幼儿要少吃豆类、花生、玉米等坚硬难以消化的食物。②忌食煎、炸、熏、烤和肥腻、过甜的食物。③还要少用芝麻、芝麻油、葱、姜和各种香气浓郁的调味料。

对于营养不良的预防方法，相信大家现在已经很明白了，我们做父母的，为了避免宝宝患上营养不良，家长们在平时为孩子准备食物和饭菜的时候，就应当注重蔬果的合理搭配，这样才能给宝宝提供充足的营养。