雾霾天气后饮食到方法要注意

对于连日来的重度污染、雾霾天气，最近前来呼吸科就诊的病人每天比平日增加30%左右，多是咳嗽、上呼吸道感染和流感。所以这个时候我们在饮食上要注意了，下面我们就给大家说说冬季雾霾天气之后的方法吧。

1.藏在雾霾里的大颗粒物质容易引起过敏性鼻炎复发，针对这种状况，可以用能提高免疫力、调节细胞内过敏性物质平衡的南瓜金针菇汤进行食疗。

2.大雾当中的细小颗粒对呼吸系统影响很大，而罗汉果有清咽利肺、止咳化痰的效果。可以将罗汉果掰碎用开水冲泡当茶喝，也可以在煲汤时放入罗汉果。

3.大雾中的细小颗粒还有可能影响到心血管。因此在雾霾过后，可以多吃黑木耳，其中富含的膳食纤维有助于预防心血管疾病的发生。

对于我们的饮食而言，在冬季的饮食要这样安排才能有效的抵御好雾霾的方法，这样就能有效的保证我们的健康了。