两款饮食能帮你有效消食开胃

我们很多人都是感觉到有的时候吃不下去东西的，吃东西的时候都是不香的，所以这个时候我们很可能是因为消化不好引起的，下面我们就给大家介绍两个开胃消化的饮食吧。

三鲜消滞饮

用料：山楂(鲜的干的都可以)，青橘皮，萝卜，冰糖。

做法：1.将山楂、青橘皮、萝卜洗净，然后切成丝状，也可以切成薄片状。备用。

2.将切好的原料放进锅中，加适量的水，用旺火烧开待煮沸后再改用文火煮20~30分钟。

3.用漏勺将原料捞出，再加入冰糖，待化，煮沸即可。

功用：开胃健脾，行气，有助消化，消滞散结。青橘皮味辛、苦、性温，有理气健脾的作用，在民间常用于治疗脾胃气滞所致腹胀、无胃口。放入冰糖可减弱其中的苦味。

麦芽山楂饮

用料：山楂，麦芽，红糖。

做法：1.对麦芽进行挑选除去杂质炒黄后备用，再将山楂炒焦后备用。

2.将麦芽和山楂放入锅中加适量的水，待煮沸后继续用文火煎煮30分钟。

3.捞出原料，将红糖放入锅中，煮沸后即可。

功用：健脾和胃，化积消食，常适用于食积停滞，无胃口，厌食不饥。麦芽味甘，性微温，消食和胃。现代研究也证明，麦芽可促进胃酸与胃蛋白酶的分泌，所以说有助消化的功能。此外，麦芽中还含有蛋白分解酶、淀粉酶、转化糖酶，这些消化酶都是人体消化食物必要地物质，因此能治疗消化不良、食积、食欲不振、伤食等脾胃的一些病症。

山楂味酸、甘，性温，功能健脾开胃、增进食欲、化滞消食，尤其善于消油腻肉积，是一些中医大夫常用的一味中药，也是很多中老年人钟爱的食物。现代研究认为，山楂含有脂肪酶，有促进胃消化酶分泌的作用，所以也有促进消化的作用。