该如何预防身上长白点

白癜风的发生原因尚不明确，现在认为可能与遗传、自身免疫、黑色素细胞破坏、微量元素缺乏等多种因素有关系，主要变化是皮肤的黑色素缺失。那该如何预防身上长白点呢？

首先是饮食预防。我们应该平时多吃一些含有酪氨酸，锌，铁等物质的食物。因为身体内缺乏了这些食物会使黑色素减少，抑制黑色素的形成，如多吃一些蛋类，瘦肉，动物的内脏，牛奶等一些含有酪氨酸的食物。

青少年处于长身体阶段，所需营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保障。而挑食、偏食、厌食，必然会因营养素养摄入不足引起比例失调。若长期偏食会引起消化功能减弱、食欲不振，甚至导致消化道疾病的产生。