饭后八陋习“谋杀”健康

饮食不健康可能会引发病症，生活中一些陋习，很可能成为你健康的致命“杀手”。

陋习1.饭后吃水果

食物进入胃后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。

陋习2.饭后饮浓茶

饭后喝茶，会冲淡胃液，影响消化，影响蛋白质和铁元素的吸收。

陋习3.饭后吸烟

饭后吸烟的危害比平时大10倍。

陋习4.饭后洗澡

饭后洗澡，血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。

陋习5.饭后放松裤带

很多人吃饭过量后感觉撑得慌，就放松皮带扣，这样会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。