睡眠质量不好会加重白癜风吗

睡眠质量不好会加重白癜风吗?睡眠质量不好影响白癜风恶化的，在临床上曾经有一个白癜风患者就是因为经常熬夜，使得自己的身体免疫力下降，引起了神经系统的衰弱，导致了白癜风恶化，白斑变大了，给白癜风治疗痊愈带来了一定是阻碍。所以，当在生活中，一定要保持合理的休息时间，有个好的睡眠质量，才能有助于白癜风的痊愈的。

如何提高睡眠质量

一、每天坚持锻炼缓解一下工作学习中带来的压力。和爱人朋友聊聊天，看看娱乐节目什么的，缓解一下疲劳对睡眠质量也是很重要的。

二、有规律的按时睡觉，按时起床很重要。不按时休息会扰乱你的作息生物钟。这样就会容易失眠的。

三、睡前不进食，睡前吃东西，喝提神饮料，茶水，咖啡都会影响睡眠，让你难以入睡。

温馨提示：一、要调整好心态：众所周知，良好的心态对于任何的疾病的治疗都是很好的。所以对于白癜风患者更是这样的，为什么会得白癜风患者要适当的调节不良的心理，这对患者的疾病的治疗是很重要的。　二、要适当的晒太阳：阳光中的紫外线可以使黑色素的代谢加快，所以适当的晒太阳，可以使黑色素细胞运行到皮层中，使肤色变深，从而对白癜风的治疗起到有利的作用。但是在炎热的夏季就不要在太阳下暴晒了，这样对患者的病情是不利的。　三、进行合理的饮食，适当的休息，患者要多吃一些蛋白质高、脂肪低、糖分低和含维生素B族量高的食物，避免那些可以使病情加重的食物。要多进行休息，要做到劳逸结合，要有充足的睡眠。