专家说,不良精神刺激是导致白癜风的一种常见诱因,预防的重点除了积极进行心理情感疏导以外,还可从饮食入手,进行精神方面的改善和调养,使其尽早走出心理的阴暗区域,并有效预防白癜风的发病。
1、香蕉
香蕉中含有大量的色氨酸、维生素B以及生物碱物质,具有振奋精神、帮助大脑制造血清素的作用,并可大大提高人的自信心,对不良情绪有很好的改善和调养功效。
2、菠菜
菠菜中含有大量的叶酸,不仅具有辅助大脑制造血清素的功效,还可有效缓解人的忧郁紧张等不稳定情绪,是改善和调养精神状态的一种良好饮食,可经常食用。
3、南瓜
南瓜之所以与好心情有关,主要因为其中含量丰富的维生素B和铁,可有效帮助机体将储存的血糖转化为葡萄糖,以供给脑部营养所需,对精神状态的改善和调养有一定的辅助作用。
4、鸡肉
鸡肉是一种含硒元素较为丰富的食物,而硒的作用不仅能供给有效补充营养、调节心情,还能促进皮肤黑色素的合成,所以多食鸡肉是预防白癜风的一种饮食调节方法。
温馨提示:白癜风患者日常生活中要保持良好的心态,严密观察自己的身体情况,定期到医院复诊,对于身体状况多与医生沟通,饮食中忌食富含维生素C等对白癜风的发作有诱导作用的食物,对于防止白癜风的复发都很有帮助。