睡眠不足也会导致白癜风

随着社会的发展，人们生活节奏加快、工作压力过大、夜生活增多导致睡眠时间缩短，睡眠不足已是现代人的文明病，尤其是白领一族，睡眠问题与人体健康和寿命有着密切的联系。长期的睡眠不足，不但会思考能力会下降、内分泌会失去平衡、导致肥胖、糖尿病和各类心血管疾病等，白癜风医院专家根据多年临床还发现，睡眠不足亦可增加白癜风的治疗难度，诱发白癜风复发。

目前人们往往对睡眠问题还不够重视，且存在着误解，很少去医院就诊，人们对睡眠重要性的认识有待提高，睡眠问题不容忽视。睡眠不足可以引起机体免疫力的明显降低，动物实验表明，彻底剥夺小动物一周睡眠，小动物即可因免疫功能受损而导致感染死亡。人在极度劳累、睡眠不足时也易患感冒。长期睡眠不足导致免疫机能受损使黑色素细胞代谢障碍，从而诱发白癜风。

专家说，充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的重要因素，对白癜风患者更为重要，人的生活作息要符合生物钟的规律，才能保证身心健康。因此，白癜风患者平时应养成良好的作息习惯，尽量避免熬夜，合理安排作息，保障充足的睡眠时间;睡前洗个热水澡以缓解疲劳，也可用热水泡脚;睡前喝一杯热牛奶;适当进行慢跑一类的运动或轻体力劳动，提高睡眠质量才是重中之重。

温馨提示:长期超负荷的工作压力，无规律的夜生活及不良嗜好，使机体经常处于过度疲劳状态也是诱发散发型白癜风之一。