果汁的正确喝法你知道吗

如果你能够学会果汁的正确喝法，那就可以轻松地养颜美容了，那么，到底美味的果汁怎么喝才最健康而且还养颜呢？相信爱美的你一定特别想要知道，那就不要错过以下小编为你搜集的果汁的正确喝法了。

1、清晨空腹不宜喝果汁

睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加胃的负担。

2、喝果汁最佳时间在上午

工作繁忙的OL，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多OL的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏VC。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了VC。

3、自榨果汁好于成品

很多mm觉得自己用榨汁机榨的果汁不如超市里买的好喝，又麻烦，所以经常去超市买成品喝。其实，自榨果汁才最有营养。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜。

4、果汁不能加热

很多mm觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利于美容的就是维生素C，但维生素C一加热就会变质，起不到良好的美容作用了。

很多人可能都不知道，其实果汁是不可以和牛奶混合的，这主要是因为果汁当中含有果酸，会和牛奶当中的蛋白质发生反应，结果使两方面的营养都无法被人体所吸收。因此，果汁与牛奶最好是分开喝，这样营养才能更好地被吸收。