青少年要如何预防白癜风的发病呢?

白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，主要发病特点是皮肤上出现白斑，严重影响患者的容貌，给患者造成很大的困扰，现在很多人对白癜风患者存在着歧视心理，导致白癜风患者出现自卑甚至影响其性格。

白癜风的发病不分年龄、性别、种族，任何年龄的人都有可能发生白癜风，那么青少年要如何预防白癜风的发病呢?

1、养成良好的饮食习惯

现在很多孩子喜欢吃零食，而对正餐却不是十分感兴趣，这样不良的饮食习惯会增加白癜风的发病率，偏食、挑食、厌食会导致身体所需要的营养成分不能充分吸收，黑色素合成受阻，导致白癜风的发病，因此建议大家平时的饮食一定要合理，可以多食用些新鲜的蔬菜水果，保证身体所需的各种微量元素的充分吸收。

2、保证良好的心情

心情因素对白癜风的影响也很大，一定要学会给自己减压，保证心情的舒畅，现在的青少年因为学习的原因，压力都很大，一些压抑、悲观的负面情绪也可能会导致白癜风的发病，减压大家一定要保持良好的心情。

3、适当的体育锻炼

适当的体育锻炼有助于提高自身免疫力，因此青少年可以适当的进行体育运动，但是减压在运动时要选择适当的场所，最好是开阔的场所锻炼，以免发生外伤，形成同行反应，导致白癜风发病。