DIY4款消暑减肥水果沙拉

原料苹果、梨、桔子、香蕉、猕猴桃、草莓、生菜叶。

配料色拉油、鲜奶油、柠檬汁

1.将苹果、梨香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，桔子分瓣，草莓对切两半，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。

2.在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上。

优选理由减肥圣品，色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单。水果的种类数量可随个人口味随意增减。不过做成后建议立即食用，不宜放置过长时间。

鸡肉沙拉

不要以为沙拉太素，其实沙拉也是分荤素的。尝试下这款鸡肉沙拉吧，富有韧劲的口感再加上清爽的酱汁，别有一番滋味。

原料沙拉用蔬菜（洋生菜，菊苣，红色卷心菜），鸡胸脯肉，