如何做才能预防白癜风呢

白癜风是一种非常复杂的皮肤病，很多因素都有可能诱发这种疾病，无论是日常生活习惯，个人健康，工作生活环境甚至心情都和白癜风的诱发有很密切的关系，提到白癜风大家是非常熟悉的，然而很多的人群也知道白癜风给我们的生活中带来很多的不方便。针对白癜风，很多人比较关心的问题是在日常生活中，如何做才能预防白癜风呢。现在由专家为大家讲解一下。

1、养成良好的生活习惯

房间平时注意通风，避免潮湿，要住在干燥的地方。如果新买的房子，新装修后，不要马上就住进去，一定要放一放，因为苯酚类化学品会刺激BB。平时的时候要多晒太阳，尽量少出门，因为春季是一个万物复苏的季节，空气中的成分很复杂，很多朋友有过敏史，所以尽量少出门，如果在晒太阳时，不要在太强烈的阳光下晒。

2、生活习惯要保持好

宜早睡早起，保持每天有一定的睡眠时间。午饭半小时后，应抓紧时间适当小憩（以30分钟至40分钟为宜）。少去环境污染的地区，少接触橡胶类的东西，因为橡胶的摩擦可能会引起白癜风的发生。不管是年轻人还是来人，要注意锻炼身体，可以据根自己的年龄、体质选择适当锻炼项目。如散步、慢跑、做保健操、春游踏青等。

3、平时要多喝水

喝水可以降低血液粘稠度，促进睡眠，还可以美容。但是，请不要喝可乐、汽水等刺激性的饮品。对于吃中药的朋友不提倡喝茶，因为茶会抑制药效。医生推荐喝白蒺藜，认为对控制BB比较有效。如果吃豆类，喝豆浆之类的话，最好把黄豆在水中泡八小时后做成豆浆，加碾碎的核桃粉和黑芝麻，一起喝。少吃些酸、辣及油炸、烤、煎的食品，少喝酒，少吃海鲜。尽量多吃天然、绿色的食品，多吃野菜，尽量吃没有化肥，没有激素的食物。如农村自养的鸡和猪等。多吃黑豆，黑芝麻等黑色食品。