日常生活中要如何预防白癜风

日常生活中要如何防护白癜风?随着白癜风发病率的逐年增高，在日常生活中做好白癜风的防护对于降低白癜风的发病率非常必要。那么要如何防护呢?

1、应合理膳食

（1）切不可食用辛辣等刺激性的食物。

（2）应多吃坚果，例如栗子、花生、葵花子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子等，豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。

（3）绝对禁止食用鱼虾海味、禁止饮酒。这是由于食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者，屡见不鲜。常见一些患者，因不能严格戒酒或海味、虽经长时间治疗，但病情仍不能得以控制。

（4）应防止维生素C的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物如苹果、橘子等。

2、患者应防止接触酚以及酚类化合物，如氢醌单苯醚，被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏，也可引起面部或手部白斑。

（1）要在生活中保持乐观、豁达的胸怀，避免悲哀、焦躁、思虑、恼怒等不良情绪刺激。

（2）应保持一个良好生活规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。

（3）应注意劳逸结合，避免过度劳累。

3、要注意保护皮肤，避免使其受到损伤

（1）患者的衣服应注意宽大适身，特别是内衣不可过紧、腰带宜松。临床上，乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑，常因局部受压迫所致。内衣、内裤尽可能纯棉制品，不可穿用化纤之类。

（2）应注意避免外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可用力搓擦。

（3）不可用强烈刺激性外用药，亦不可照射紫外线。

（4）此外还要防止长时间的受到强烈日光的曝晒，因为这样及时导致白癜风复发，调查发现很多患者常由于炎夏外出旅游、出差，而导致白癜风复发。