专家讲解白癜风预防

白癜风在生活是比较常见的一种皮肤病，此病比较难治疗易复发，给患者带来了很大的伤害。白癜风是一种原发性的、局限性或泛发性的皮肤色素脱失症。白癜风的问题比较多，而白癜风的预防一直是很多患者比较关心的问题，那么，白癜风预防从哪做起呢?下面就由专家为大家做详细介绍：

1、要避免强日光照射，因少数人可能存在遗传素质，如是这样，强光照射后可引起黑色素细胞的破坏，而导致白斑的形成。

2、合理膳食，多食含铜、锌、钴的食物。不仅要食五谷杂粮。还应以各种肉类、蔬菜为付食，辅以瓜果之类，不可偏嗜。同时，也要因人而异进行不同食物的选择搭配。

3、加强锻炼，可使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡达到增强体质，减少疾病的目的。运动方式可因人而宜，可以打球、跑步、爬山、做操、游泳等。运动量要由小到大，循环渐进，以运动后不觉乏力、明显气喘为度。

4、保持精神乐观、心胸开朗、心情舒畅，这样就避免了因精神紧张所致的外源性的刺激，也就避免了促发因素。所以平时要多开展气功、郊游、保健按摩、养鱼种花等，均可陶冶情操，达到修身养性。

5、要避免接触酚基类化合物及其制品，如橡胶手套等。