浅谈青少年预防白癜风的最好方法

白癜风的发病给患者的心理带来严重的影响，不仅因为形象问题错失很多良机，白癜风长期治疗无法康复给患者的心理带来很大的打击。青少年是白癜风人群中的一部分，青少年要重视白癜风的预防。

青少年如何预防白癜风

⑴加强锻炼，增强体质，提高免疫力：“强身健体”是每一个人都明白的道理，所以，拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而远离各种疾病。青少年不要只注重学习，应该全面发展，适当的参加体育锻炼不仅能够增强体质，还能陶冶情操，促进学习效果。只有健康的身体才是学习的基础，让青少年成为全面性人才。

⑵不偏食、厌食，养成合理的饮食习惯：青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。而挑食、偏食、厌食，必然会因为营养素摄入不足而引起比例失调。如果长期偏食就会引起消化功能减弱、食欲不振，甚至导致消化道疾病的产生。所以，一定要养成良好的饮食习惯，按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例，同时要注意饮食卫生。

⑶加强自身修养，保持平稳的心绪：青少年面临着学业的压力，很多孩子都会精神紧张，压力繁重。同时面对生理、心理方面的变化，也会产生无法克制的压力，如果孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下，就有可能因此诱发白癜风。所以青少年在应对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪，比如可以去做些户外运动，遇到问题或困难，主动向长辈或者朋友寻求帮助，要学会给自己减压。必要的话可以找心理咨询师寻求帮助。

白癜风与污染有关

一、工业污染：工业排污对环境造成的污染是近年来白癜风发病率增高的原因之一。工业生产排放的未经处理的废气、废水，以及迅速增长的机动车辆排放的尾气均含有许多有害于人体的物质，如二氧化硫、强酸、强碱、铅、砷、汞、苯、酚等化学或重金属毒物会直接对人体造成伤害。近年来，发现大量排放的氟类制冷剂破坏了大气层中的臭氧层，导致过量的紫外线照射到地表面，即会对人体造成伤害，导致白癜风的发病。

二、农业污染：现在农业为了提高产量，农作物过量的使用化学药品，如杀虫剂、杀菌剂及催熟剂等，肉食家禽过量的喂食生长激素宰杀后在体内的残留，对人体健康均会造成不良影响，也就成为了白癜风出现的重要原因之一。预防白癜风就要尽量选择绿色食物，食用前要多次清洗，水果最好削皮后食用，避免表皮的化学残留进入体内。

白癜风遗传

但从遗传角度看，遗传仅是白癜风中发病的一个因素，此外，环境因素也有重要作用，一般必须在遗传因素和环境因素都具备的条件下才会发病。白癜风患者可以婚育，但家长应从孩子小时候就开始关心他们的饮食习惯、生活、学习，做到劳逸结合、避免阳光暴晒、减少其心理负担，发病几率或会大大下降。白癜风到底能不能遗传给孩子从刚出生的婴儿身上无法判断，一般来说新生儿会像正常婴儿一样皮肤健康红润，很多人要到了青春期之后才能更出现，因此不容易在早期的时候就判断那些人会遗传这个病。但也有观点认为，孕妇在怀孕期间通过均衡营养能有效减少婴儿日后发病几率。