白癜风预防的三步骤是哪些

白癜风是发于皮肤表面的一种色素脱落的疾病，并没有痛苦的症状，但是他经常发于面部等暴露部位，影响了容貌，使患者十分苦恼。白癜风是可以治好的，但治疗起来却极其顽固，而且容易复发，渐渐消磨了患者的耐心，所以在日常生活中，白癜风患者要做好预防和一些注意事项：

一：合理搭配饮食。

1、不要过多摄入维生素C，少吃含维生素C的食物，如西红柿、苹果、桔子等。

2、禁食海鲜类食品，海鲜可导致白癜风的复发、病情的加重，还会给治疗增添很大的麻烦。

3、不要吃过于辛辣的食物，不可大量饮酒吸烟。

4、多食用豆制品、黑芝麻、动物肝脏，多食用坚果如莲子、栗子、杏仁、葵花子等。

5、改变挑食的坏习惯。

二：保护皮肤免于受伤。

1、多穿宽松的衣服，尤其是内衣不要太过紧身。内衣、内裤最好选用纯棉制品，不可穿用化纤之类以防皮肤过敏发痒。

2、避免接触酚及酚类化合物，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起皮肤出现白斑。以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。

3、避免外伤，洗澡时不要用力搓澡，不可发生压迫摩擦。

4、有皮炎湿疹、皮肤瘙痒症的患者要及早治疗。

5、不可用强烈刺激性外用药，亦不可照射紫外线。尤其是夏天太阳暴晒的时候，紫外线的毒性最强。

6、夏季炎热时不要外出旅游，也会诱发白癜风。

三：调整好的心态，规律生活。

1、保持积极乐观的心态，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。

2、有规律的起居生活，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。

3、劳逸结合，避免过度劳累。

通过上面的介绍，大家对白癜风注意的问题应该都有所了解，希望广大患者在日常生活中能注意这些方面的问题，积极做好白癜风的防治工作，这样才能保证患者的身体健康。身体是革命的本钱，我们要积极治疗白癜风，早日康复!真爱生命人人有责!