有效预防白癜风的方法有什么？

得了白癜风治疗之后，还要做好预防措施，如何来预防白癜风？专家指出：白癜风是一种比较难治的皮肤疾病，也很容易复发。因此我们除了正常的治疗外，在日常生活中一定要做好预防工作。知道怎么预防之后，就知道应该如何防护白癜风了。

以下是专家讲解的预防白癜风的几个小常识：

第一、减少自呼吸道吸入的有害物：不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。

第二、减少有害食物的摄入：蔬菜水果食前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。

第三、减少紫外光的辐射：长时间暴露在强光下应采取防晒措施，经我们临床中观察，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以治愈。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。

第四、减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后最好通风三个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

专家提醒：预防白癜风情绪乐观是重点：心态的健康是很有必要的。保持精神乐观、心情舒畅，这样就避免了因精神紧张所致的外源性的刺激，也就避免了促发因素。所以平时要多开展气功、保健按摩、郊游、养鱼种花等，均可陶冶情操，达到修身养性。心态好了，看什么都是好的，疾病是会知难而退的。