职场女性怎么预防女性不孕症

现如今职业女性都在奔波与自己的事业当中，同时还想有自己的孩子，因为经济问题很多的职业女性选择了事业稳定后在要孩子，却发现怀孕越来越难了，先期的工作压力还没有解决，女性不孕在自己的精神上又狠狠的划上刀痕，那么职场女性该如何预防不孕呢？

职场女性要如何预防不孕职场女性预防不孕的方法职场女性预防不孕

1、化解压力

维持恬静、愉悦的良好心态，如理性看待竞争，不要将期望值定得太高，多参加体育活动，知足常乐等。

2、调整环境

备孕期间应脱离新装修房间，必要调换工种，限制接触电脑的时间;少打或不打公用电话，非用不可前用酒精擦拭听筒和键盘;空调房间定时开窗通风，并每隔两三个小时到室外活动片刻;暂时远离复印机;劝阻抽烟的同事戒烟或去吸烟区抽烟等。

3、调整作息

劳逸结合，尽量减少或避免加班熬夜，睡好觉。

4、调整着装

如少穿紧身衣，以防子宫内膜异位症;少穿高跟鞋，防止子宫位前倾或骨盆腔异位。如果公司对穿高跟鞋、紧身裤等要求严格，不妨一下班就换上平底鞋和舒适的服装。

5、与化妆品“拜拜”

如果公司要求化妆，宜用淡妆，并在下班后立即洗掉。

6、多做运动

不仅限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于保持和提高孕力，如快走、慢跑、体操等。尤其提倡多做修复，养护盆腔肌肉与功能的运动，一是游泳，最好是蛙泳，一周游两三次，有利于盆底肌肉的修复；二是做瑜伽，改善骨盆的血液供应的效果非常好，而跑步等运动在这方面的意义则不太大。

7、积极防治妇科病

包括月经异常、生殖道炎症等，为受孕扫清障碍。

8、和谐的性生活

和谐的夫妻生活既能增加双方的感情，化解压力，还能增加阴道和子宫颈的分泌物，为精子的活力与运动创造更好的条件，有助于顺利受孕。但要做好避孕事宜，以用避孕套为好，不要再用药物。

温馨提示：孕力既要设法提升，更需要悉心呵护。医学研究证明，职场女性需要对现有的生活方式进行一些小小的调整或改变，经常的锻炼锻炼身体，讲究卫生，有效提高可以升级为职场妈妈哦~祝你早日好“孕”