最有益人体健康的八种水果

前列腺说“热，我需要降温。”

推荐水果石榴

当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说，石榴榨汁吸收会更好。

头皮说“我想保护毛囊，健康去头屑。”

推荐水果柑橘

调查表明，男人出现头屑的几率是女人的1。5倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少，身体缺乏均衡营养，加之工作的压力，导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮，更要增强头皮免疫力，消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属，其中所含有的维生素c不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有镇定神经、抗击老化的作用，从而保持毛囊完整，达到去头屑的作用。如果有头屑，每天坚持吃1个柑橘吧。

眼睛说“我要不疲劳、不干涩。”

推荐水果猕猴桃

眼睛干涩、疲劳，酸痛，说明双眼中的维生素a和叶酸正在流失。此时，吃猕猴桃是最佳选择，它可以为人体注入足量的维生素a和叶酸，达到保肝、护肝的作用，让眼睛润泽健康。