得了精子成活率低怎么办

得了精子成活率低怎么办？很多打算要孩子的夫妻都会去医院做一个全面的检查，其中很重要的一项就是精子质量的检查。在男性不育的患者当中，男性精子成活率低，是造成男性不育的主要原因之一。男性精子成活率之所以低，可能是受生殖系统疾病、不良生活习惯、生活环境等因素影响。

戒烟：烟草中含有损害精子的成分，所以男性在备孕期间，只有戒烟才能有效的确保精子的成活率和精子的质量；平时也不要吸烟，吸烟不仅影响自己的身体，还可能对爱人造成伤害而影响怀孕。

避免高温：桑拿房、蒸气浴室的高温蒸浴可能会直接伤害到精子，抑制精子的生成和存活，所以在备孕期间要尽量少去这些地方。

防止过度肥胖：男性身体过于肥胖的话，会导致腹股沟处的温度不断增加，温度的升高可能会损害精子的成长，所以要把体重控制在标准范围之内。

放松心态：精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受夫妻生活。

多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有大量的维生素和稀有元素，而这些元素都是精子成长的营养物质，同时要注意坚果、肉类的食用。总之要注意营养的补充和营养的均衡。