淡菜

[俗名]水菜、壳菜。[性味]性温，味甘。[功效]补肾，填精，益血。[宜食]适宜中老年人体质虚弱，气血不足，营养不良之人食用；适宜高血压病，动脉硬化，耳鸣眩晕之人食用；适宜肾虚之人腰痛，阳痿，盗汗，小便余沥，妇女白带多者食用；适宜患有瘿瘤(甲状腺肿)，疝瘕者食用；适宜与冬瓜、萝卜等一同煨食。唐·孟诜：“治崩中带下，烧食一顿令饱，人萝卜或紫苏或冬瓜同煮更妙。”《医学入门》：“，治虚劳骨蒸，须多食乃见功。”《本草汇言》：“，补虚养肾之药也。”《随息居饮食谱》：“补肾，益血填精，治遗、带、崩、淋，阳痿阴冷，消渴，瘿瘤。”[忌食]补肾填精，请无所忌。唐·陈藏器：“久食脱人发。”[按语]淡摹为贻贝的贝肉，产于东海、渤海和黄海，肉红紫色，味美，为营养食品。在每100克干品中，含蛋白质59．1克，脂肪7．6克．碳水化合物13克，灰分6．9克，钙277毫克，磷864毫克，铁24．5毫克等。