惊！排骨不只补钙还能调理气血不足

排骨在生活中可以烹饪出各种味道的美食，而且大家知道，如果我们想补钙，用排骨来补充是很有效也很快捷的一种方法，它还富含骨粘蛋白、骨胶原等等对我们的骨骼有保健功效的营养素。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养。

猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足，阴虚纳差者。

适用人群

适宜于气血不足，阴虚纳差者;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

禁忌

猪排骨、猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

现在相信大家对排骨的做法和营养价值应该有了充分的了解，排骨烹饪方法多样，而且营养美味，代价不妨试试哦!