预防男性不育的饮食建议

调查可以发现，近年来不孕不育的发病率增高，而男性不育占有很大的一部分，给很多个家庭带来很大的危害，因此日常就要注意预防男性不育，预防男性的方法有很多，日常饮食就是很重要的一方面。

对于考虑要孩子的男性，建议在饮食上多留心，避免有害物质对自己身体的伤害，从而保护精子健康强盛的生命力。这是我们力所能及的，请倍加关注。

现代社会的高科技创造人类社会前所未有的发展同时，也给自然环境带来负面影响，尤其是对食物链的破坏，直接损害人体健康，最可怕的是对人类生育力的冲击，祸及子孙后代。若想考虑要孩子时，专家提醒在饮食上多留心，避免有害物质对自己身体的伤害，从而保护精子健康强盛的生命力。这

具体的预防男性不育的饮食建议有：

1、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际错了，不论怎么烧，毒仍在菜里。

2、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做，维生素可能破坏了一些，但农药的成分更少了，这对人体健康更安全。

3、有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽量不吃。

4、研究发现，长得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。

5、现代的男性，特别喜喝咖啡，而研究表明，咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响，尤其每天饮用过多时，其危害更大，所以要少喝。

除了以上情况，很多人觉得水果皮中营养元素很多，要带皮吃掉，但是果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。其他方面还有很多，日常男性要多注意，饮食要谨慎。