吃葡萄为什么不吐葡萄籽？

葡萄是一种大家都非常喜欢吃的水果，不仅味道香甜，外形也是晶莹剔透讨人喜欢，不仅仅如此，葡萄还有很多对人体有益的成分，尤其是被抛弃的葡萄籽，不仅含有女性喜欢的抗氧化剂，还有很多其他的营养成分，一起来了解一下吧。

葡萄籽的好处有哪些？

1、葡萄籽能调节内分泌失调引起的皮肤干燥，降低黑色素，美白肌肤，祛黄褐斑；

2、葡萄籽能抗氧化、淡化色斑；

3、葡萄籽能刺激细胞分裂与组织再生，活化表层细胞，减少皱纹，延缓衰老；

4、葡萄籽能抗前列腺癌、抗肝脏肿瘤的作用，还可以对抗神经系统的损伤；

5、葡萄籽能抑制与清除体内自由基，发挥抗癌抗过敏的作用。

葡萄籽又该怎么吃？

看着葡萄籽有那么多的好处，是不是后悔这么多年以来一直在吃葡萄吐籽呀。既然葡萄籽这么好，总不能直接生吞吧，如果你不怕影响口感的话可以“吃干嚼尽”整粒的葡萄。如果对口感有要求，可以选择以下的这些吃法。

1、榨汁：最简单粗暴的方法就是把整个葡萄榨汁喝了。

2、碾碎：也可以选择将葡萄籽洗干净晒干。然后用小锤子杂碎，挑去葡萄籽壳。

3、磨粉：也有人选择将葡萄籽磨成粉末再用水冲服。这样的食用方法利于吸收。

4、榨油：如果你是个土豪，手握一大桶葡萄籽，那榨成葡萄籽油也会是不错的选择。

由此可见，葡萄籽中含有的营养价值比起果肉而言，具有更强大的功效，所以，再吃葡萄的时候，最好是能够将葡萄籽一起嚼碎了吃下去，不过葡萄籽的味道并不太好，所以，要养生就要先客服葡萄籽苦涩的味道哦。