消化不良吃什么蔬果才好呢？

吃饱了饭，有时吃太撑了，总是会感觉消化不良，所以会让我们不舒服。那么对于消化不良的问题，我们应该怎样处理呢?难道要让我们每天都吃健胃消食片?下面小编给大家推荐一下蔬果，可以让你吃饱饱也不会消化不良哦。一起看看。

酸奶补充乳酸酶

酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。

苹果刺激肠蠕动

苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

西红柿协助消化脂肪

西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

山楂消肉食积滞

山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

白菜促进胃肠蠕动

含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

看完上=上面小编给大家推荐的几种可以帮助消化的果蔬，你都知道了吧，所以我们在生活中总是吃药的时候，就要想一想是不是可以用其他的方式来解决啦。