少精症的预防措施有什么

如今患不育症的男性朋友越来越多，而其中绝大部分的男性不育原因都是精子异常引起，而少精症也是男性精子精液异常的表现之一。所以为了不受到不育症的困扰，男性朋友做好精子精液异常的相关预防是很有必要的。

少精症的预防措施有哪些呢?

根据以为长期以来的临床经验来看，男性患少精症的原因很多，一般多数是后天因素导致，比如环境因素、自身原因，亦或是生殖疾病或是其他全身性的疾病，所以预防少精症产生也要根据其实际的发病情况采取针对性措施。

规律生活作息。身体过于肥胖往往是很多疾病的根源，因此，平时生活一定要有规律，并且注意勤加锻炼以控制地中，增强体质提高机体免疫力，从而避免不良疾病的发生。

注意个人卫生。很多疾病的发生都与个人卫生习惯不好有关系，尤其是一些常见的传染性疾病或是生殖系统炎症，更是与个体自身的健康习惯有着重要的联系。男性朋友也应该洁身自好，尤其要做好对流行性腮腺炎、性传播疾病等具有传染性疾病的预防。

保持阴部透气。男性精子是很脆弱的，尤其是忍受不了一丁点的高温，所以男性阴囊以及睾丸的温度要比其他部位低一至两度，而如果男性长期工作或是生活中高温环境中，就会通过外界增加睾丸内部温度，最终影响精子存活而致少精症。所以远离高温等恶劣环境是很重要的。

避免阴部外伤。比如长时间骑单车、踢球、打架等较为剧烈的运动，一定要注意保护好阴部不受到外力的伤害。

科学健康饮食。应少抽烟、少喝酒，饮食中应少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。相反可以多食用富含维生素、微量元素锌的食物，以提高男性身体素质，改善性欲低下等不良症状。