蔓越莓：让我们充满活力的小浆果

蔓越莓在生活中也被我们叫做小红莓，这是因为它的表皮和果肉都是鲜红色而得名的，现在我们生活水平不断提高不少的洋水果我们都可以在市场上购买，对于这种北美的水果，我们也应该了解一下关于它的营养价值。

由于新鲜蔓越莓果实的取得与保存不容易,因此蔓越莓常被加工成蔓越莓干或者果汁、果酱。蔓越莓干保留了蔓越莓90%的营养物质，口感最接近蔓越莓果。蔓越莓干可以当零食食用，也可以用来泡茶、烘焙糕饼，滋味酸甜的蔓越莓干总是会带来不一样的口感。

小小的蔓越莓果蕴含着大功效，除了被当成可口的食物，很多人也把它当成保健食品，因为蔓越莓除了富含水果之中不可或缺的维生素C之外，它还含有多种营养素，因此对于人体健康有着多方面的益处，对泌尿道、心血管、肠胃道和全面的身体健康都有有益的影响。

蔓越莓中含有一些保护性的物质，可以在泌尿管壁上形成一道保护膜，这些物质可破坏细菌的附着器，使细菌无法附着于泌尿管壁的细胞上造成危害，进而由尿液冲刷排出体外。除了具有防止泌尿道感染功能外，蔓越莓含有特殊化合物——浓缩单宁酸，还可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。