孕妈妈预防流产应从饮食下手

流产是近年来常见的女性疾病。流产的危害可轻可重，轻者经过几天的调理便可恢复，重者可导致不孕。流产主要症状为出血与腹痛，流产给女性的健康造成了重大影响。那么，在日常生活中该如何预防流产的发生呢?

专家表示，预防流产可从饮食下手。

1、多食清淡易消化的食物，如：牛奶、豆浆、豆制品、瘦肉、鸡蛋、猪心、猪肝、猪腰汤等。

2、气虚者多吃补气固胎食物，如：人参汤、鸡汤、小米粥等。

3、血热者多吃清热养血食物，如：丝瓜、芦根、梨、山药、南瓜等。

4、血虚者多吃益血安胎食物，如：糯米粥、龙眼、黑木耳、大枣、桂圆、羊肉、羊脊、羊肾、冬虫夏草、黑豆等。

【健康小贴士】

4大食物可致流产

1、甲鱼

虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

2、马齿苋

它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

3、薏米

是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4、螃蟹

它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇（孕妇食品）不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。