橘子是日常生活中比较常见的水果,你知道橘子的功效与作用及营养价值都有哪些吗?它可以做奶茶、焦糖、汽水。橘子皮也可以泡水喝喔!橘子味道微酸,十分可口,吃橘子还可抑制葡萄球菌。中医认为,橘子肉、皮、络、核、叶,可谓都是中药。
第一大好处:美容、消除疲劳
橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;
第二大好处:促进通便、降低胆固醇
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;
第三大好处:降血压、扩张心脏冠状动脉
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转;
第四大好处:阻断癌细胞生长、保护基因完好
在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。
橘子还有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效喔,不过吃多了也容易上火所以不宜多吃,一定要适量哦,以上是介绍了吃橘子的四大好处和功效,爱吃橘子的你是不是对橘子又多几分了解了呢?