柠檬虽然是一种水果,但是其实是不能像其他水果那样直接嚼着吃的,因为柠檬的确是非常的酸,但是柠檬虽然算,但是好处还是非常多的,所以下面我们就给大家一一介绍。
1.助减肥。
柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥,不妨泡杯柠檬水当饮料。
2.排胆石。
每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油,有助排除胆结石。
3.治咳嗽。
自制柠檬饮料可祛痰止咳:把半个柠檬切片后放在500毫升水中,煮20分钟后晾凉,再加入蜂蜜饮用。
4.降血压。
柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且,其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平,进而放松身体、扩张血管、降低血压。
5.助消化。
吃油炸食物感觉烧心,不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用,可以帮助消化。
6.防感染。
半个柠檬挤汁兑水饮用,每天2—3次,可预防尿路感染。
7.防便秘。
柠檬含膳食纤维果胶,可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。
常吃柠檬,就有着这七大神奇的功效,对于那些想减肥的,消化不好的,便秘的人群,就可以经常吃柠檬。