自我管理血糖体重双达标

年底将至，各种聚会、应酬、饭局随之而来。过了个年，大家的体重、腰围也都见长。面对美味佳肴，有些糖尿病患者往往容易放松警惕。其实在这种情况下，他们往往更需要注重自我控制，继续捍卫血糖、体重的“双达标”。

糖尿病与超重肥胖“常相伴”。医学上一般使用bmi指数，来界定体重对于健康的影响。bmi（体重指数），即体重（kg）除以身高2（m2），bmi≥24kg/m2为超重，bmi≥28kg/m2为肥胖。例如一个1.7米的人，体重≥69kg即为超重，体重≥80kg即属于肥胖范围。另外，根据我国糖尿病流行特点，如果男性患者腰围大于85厘米，女性患者腰围大于80厘米，常伴有多种心血管危险因素。

肥胖患者常见的代谢疾病有糖尿病、高血压、血脂紊乱、高尿酸血症等。肥胖超重和2型糖尿病之间的联系毋庸置疑。临床数据显示，肥胖者中70%—80%都会患上糖尿病，超重者糖尿病发病率是体重正常者的2.9倍。

肥胖患者并发症风险更高。肥胖和糖尿病的关系如此密切，更为严重的是，肥胖和超重不但可以显著增加糖尿病发病的危险，而且会增加糖尿病并发症和其他疾病，如心血管病、卒中和某些肿瘤的发病危险。