营养师告诉你五种水果的秘密

我们都知道，很多水果对我们身体都有很大的帮助，那是因为它们富含很多营养物质，那么你知道下面五种水果的功效吗，下面我们来看一下营养师怎么说：

营养师告诉你五种水果的秘密

1、菠萝

菠萝属于热带水果，含有丰富的膳食纤维和菠萝蛋白酶，对预防便秘和消化不良很有好处，是夏季水果的很好选择。随着天气渐渐转暖，我们会看到卖菠萝的商家渐渐躲起来，很多商家都是用玻璃钢盛满盐水泡菠萝，每块菠萝上都会插根筷子，这里提醒大家，购买考虑一下玻璃钢里的盐水多久没换了?筷子是不是新的?这样不光卫生不合格，还会造成二次污染。

2、香蕉

热带水果，味甘性寒凉，有润肠、清热的作用。每年的夏天才是它成熟季节。

3、葡萄

每年8、9月份是葡萄成熟的季节。葡萄味甘微酸，性平，具有补气血、强筋骨、利小便的功效。它的含糖量较高，糖尿病人切记浅尝即止。

4、草莓

草莓是非常吸引人的水果，它的维生素C含量很高，吃新鲜的草莓是不错的选择。草莓的自然成熟期是每年的5月下旬。