精子存活率低怎么办?

精子存活率低怎么办?这是很多男性都比较关心的问题，随着科技的发展时代的进步，而新的问题随之而来，精子存活率低和我们日常生活的习惯、饮食、熬夜、压力等等有很大的关系，所以今天我们的小编就为大家介绍一下!

精子是孕育生命不可缺少的一部分，对于那些一直想要孩子的男性，精子质量无疑是他们非常关心的一个因素，对于那些因为精子成活率低的男性来说，可考虑改善精子存活率低。那么如何改善精子存活率低呢?

如何改善精子存活率低?改善精子成活率低的方法有：

1、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

2、戒烟：吸烟被称为男性不育的杀手之一。男子精子完全成熟需要90天，在此期间吸烟造成的相关的精子损害都存在，因此男子至少要戒烟3个月才能确保无害。

3、避免高温：少去桑拿房、蒸气浴室，因为高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

4、防止过度肥胖：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。