男性无精症要怎么预防呢

现在很多男性朋友都明白预防无精症的重要性。无精症让我国多少男性不育，无精症不只是对男性患者，更是对一个家庭的打击。无精症的治疗有一定的难度，导致无精症的原因很多。要想预防无精症的发生，就要注意在日常生活中做好一些预防保健的工作。

1、远离不良生活习惯，注意自己的饮食。一些不良生活习惯会伤害男性的身体健康。少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。多吃绿色食品。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

2、生活有规律。首先要有一个好的心情，不要让自己有过大的压力。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

温馨提示：无精症的出现与男性的生活习惯有很大的关系，男性在生活中一定要注意好，饮食要清淡，不宜久坐，也要适当的做一些运动，这样才能预防疾病发生。