最有害健康的吃水果的方法

我们生活中有很多的水果，这些水果都是我们生活比较常见的，但是并不是说我们吃的水果都是健康的，有很多时候我们吃水果的方式都是不健康的，但是我们很多人都是不知道的，所以我们就在这里给大家介绍一些关于最有害健康的吃水果的方法吧。

一、水果忌用酒精消毒

酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。

二、生吃水果忌不削皮

一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

三、忌用菜刀削水果

因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。

四、忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

五、吃水果忌不漱口

有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

六、忌食水果过多

过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。

以上这些方法都是我们吃水果中比较长做的事情，但是这些事情可能都是比较有害于我们的健康的，所以希望大家看我我们的文章能有效的改善我们吃水果的方式，这样我们才能更加的健康的吃水果。