最天然的维他命红枣

枣子这个东西估计很多人都是不是很陌生的，我们生活中就有很多的干枣和鲜枣，在中医看来，枣是存在很多的营养物质的，这些营养物质都是可以帮助我们的身体更加的健康的，所以我可以多吃一些干枣，尤其是枣子一直被人称为天然的维他命，我们就能知道枣子的营养价值有多么丰富了吧。

中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不家的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。唯用于肠胃较易胀满者，则应加些生姜同煮，才不会助长胀气。

红枣和黑枣两者成份，功效类同，但黑枣有加强补血的效果。根据现代药理研究，红枣有增强体能、加强肌力的功效，红枣的含糖量高可以产生热量大，另外亦含优丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命，尤其所含的维他命c量，几乎居众水果之冠，因此红枣可以说是天然维他命丸。

最特别的是红枣含有环磷酸腺甘(camp)，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，和中医称其有补益功效是相符合的。在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，因此平常如果生活紧张者，不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。

其实枣子虽然含有我们很多的人体需要的维他命，但是并不是说我们就可以无节制的吃，因为无论是什么东西吃的时候都是需要有一个节制。