常见的月经不调的调理方法是什么

常见的月经不调的调理方法有哪些?众所周知，月经不调严重影响着女性的生活和工作，而且极易导致女性朋友不孕不育。尽管引起女性朋友月经不调的原因有很多种，但最主要的还是日常生活中一些不良的卫生和饮食习惯。那么常见的月经不调的调理方法有哪些呢?下面就听听专家的介绍吧。

一、注意起居饮食习惯：专家指出，月经不调的预防首先要在饮食方面，既要保持营养，又要注意不要过食油腻、刺激等食物，另外还要注意休息，别熬夜，要早睡早起，这些生活习惯，对于调经、还有一些妇科疾病的恢复治疗都是非常有帮助的。

二、注意私处卫生：专家称，女人私处的清洁工作是不容忽视的，一定要养成良好的卫生习惯，女性每天都应该清洗私处，性生活前后更是要特别注意，最好让伴侣也一起清洗，专家表示，像妇炎洁，洁肤净这种含有中草药的洗液、其中含有的苦参、百部等中草药都是具有清热、燥湿、收敛的作用，这些中草药外洗可以起到防治外阴瘙痒等带下病的辅助作用，作为日常护理也是不错的选择。

三、保持良好的心态：专家表示，心理因素对于月经不调的预防影响也比较大。中医认为，情绪紧张、工作压力大等状况就非常容易伤及肝气，导致肝气郁结或者是肝阳上亢，从而导致月经失调，内分泌失调，甚至不孕症的发生。所以要注意劳逸结合，学会给自己减压，放松心情。

以上就是对于月经不调的调理方法的简单介绍，在此提醒女性朋友，尤其是都市职业女性，减轻生活和工作的双重压力往往就是月经不调的调理重点所在。