女性怀孕期间孕吐怎么应对

许多女性怀孕初期孕吐是很正常的情况，严重的情况下女性会无法进食，出现身体的营养缺乏，严重影响到女性及胎儿的健康。产科医生建议此类女性要在食物的选择、烹饪过程中，注意色香味，增加营养，保证孕妇及胎儿的健康。那么，女性怀孕期间孕吐怎么应对?下面听听医生的介绍。

1、心情轻松愉快可以缓解孕吐：女性发生孕吐不必惊慌，丈夫及家人要多给予关爱、照顾和理解，提供舒适而温馨的生活环境，转移妻子的注意力，如约朋友、听音乐、读喜欢的文学作品及进行装扮等，都可减轻孕吐。

2、丈夫要多担负家务：在这一特殊阶段尽量少进厨房做饭，避免接触诱发恶心的食物，特别是不要炝锅炒菜，以免油烟气味加重恶心、呕吐。

3、巧用饮食减轻孕吐症状：建议孕妇多吃清淡食物、凉拌蔬菜、豆腐及鸡蛋羹之类易消化的食物。白天少食多餐以防反胃，但也不可太饥饿，胃越空越容易诱发呕吐。早晨醒来不要忙着起床，先漱口吃一些苏打饼干或蛋糕，然后再起床，这样可避免将早餐吐出。

4、适当做一些轻缓的活动：不要因身体不舒服就整日卧床，这样反而会加重孕吐反应。适当出去做一些轻缓的活动，如散步、孕妇操等，都可减轻早孕反应。

温馨提示：如果孕妇孕吐时间很长，严重导致营养缺乏，应及早到医院做检查，需要的话要补充一些葡萄糖、维生素及水分，通常渡过孕吐期，就可正常进食了。